I disturbi d’ansia come ansia sociale, panico e fobie sono tra le difficoltà psicologiche più diffuse. Si manifestano con pensieri ricorrenti, emozioni di allarme e reazioni fisiche come palpitazioni, nausea, sudorazione o tensione muscolare. L’ansia può diventare un problema quando è eccessiva, frequente e ti impedisce di vivere con serenità la quotidianità.
Sono il Dott. Santo La Monica, Psicologo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Padova, Piove di Sacco e Online, e mi occupo di diagnosi e trattamento dei disturbi d’ansia nell’età evolutiva e adulta.
Quando l’ansia è normale e quando diventa un disturbo
Provare ansia in alcune situazioni è del tutto normale. Un esame, un colloquio di lavoro o un cambiamento importante possono attivare nel nostro cervello una risposta utile, che ci prepara ad affrontare il momento. Tuttavia, se questa risposta si attiva troppo spesso o in situazioni non realmente pericolose, può trasformarsi in un disturbo.
Come si manifesta l’ansia
I sintomi dell’ansia possono essere:
- Fisici: tachicardia, difficoltà a respirare, sudorazione, nausea, tremori
- Cognitivi: preoccupazioni costanti, pensieri negativi, paura di perdere il controllo
- Comportamentali: evitamento di luoghi, persone o situazioni che generano ansia
I principali disturbi d’ansia
Disturbo d’Ansia Generalizzato
Preoccupazioni costanti e difficili da controllare, che si manifestano per buona parte della giornata e sono spesso accompagnate da irritabilità, stanchezza, difficoltà di concentrazione e tensione muscolare.
Ansia Sociale
Paura intensa di essere giudicati o criticati dagli altri. Chi ne soffre tende a evitare situazioni sociali per timore di provare imbarazzo o vergogna.
Fobia Specifica
Paura sproporzionata verso oggetti o situazioni specifiche (insetti, aerei, spazi chiusi, ecc.). Può causare forti reazioni fisiche o veri e propri attacchi di panico.
Disturbo da Panico
Attacchi improvvisi e intensi di paura, accompagnati da sintomi fisici come senso di soffocamento, vertigini, dolore al petto e paura di morire. Spesso accompagnato dal timore costante di avere un nuovo attacco.
Agorafobia
Ansia legata a luoghi o situazioni da cui potrebbe essere difficile allontanarsi in caso di bisogno. Spesso si accompagna al disturbo da panico ed è legata alla paura di rimanere soli o lontani da figure rassicuranti.
Come ti posso aiutare
Attraverso un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale, ti aiuterò a:
- Riconoscere e comprendere i meccanismi dell’ansia
- Imparare strategie efficaci per gestirla
- Tornare a vivere la tua quotidianità con serenità
Contattami per fissare un appuntamento, valuteremo insieme la situazione, senza giudizio, e costruiremo un percorso su misura, basato su obiettivi chiari e strumenti concreti.
